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  • Maxine Holzkämper

"Mehr-Wert" bitte!

Aktualisiert: Apr 20

Der Titel der aktuellen Podcast-Folge von "Zum Glück im Kopf" lautet „Mehr-Wert bitte!“ - was es damit auf sich hat? Es geht um Eckpfeiler, die darüber bestimmen, ob wir unser Leben selbstbestimmt gestalten. Diese Eckpfeiler heißen Werte. Erst wenn wir benennen können, was uns wirklich wichtig ist, können wir unsere Entscheidungen danach ausrichten. Erst dann können wir unser Leben und unsere Beziehungen aktiv so gestalten, dass sie diesen Werten gerecht werden. Erst dann haben wir das Gefühl, alles läuft rund. So sind wir glücklich.


Im Folgenden findest du eine Aufzählung von Werten. Sie dient deiner Inspiration. Lies dir die Werte durch und erspüre, welche von ihnen eine hohe Resonanz mit dir erzeugen. Für den Anfang, notiere dir 10 der folgenden Werte als Priorität, dann breche diese 10 ggf. runter auf 5. Was ist dir in deinem Leben wirklich wichtig? Eine liebevolle Randnotiz: Manchmal halten wir Werte für wichtig, weil Außenstehende erwarten, dass wir ihre Werte teilen... Beim Erspüren, welche Werte dir wichtig sind, darfst du ganz und gar bei deinen eigenen Empfindungen bleiben. Halte also gern an dieser Stelle einmal inne. Die Liste wartet auf dich, bis du aus deiner Alltags-Energy heraus und, so gut es gerade geht, bei dir angekommen bist. :-)


125 Vorschläge für Prioritäten deiner Zukunft:

Abenteuer, Achtsamkeit, Agilität, Aktivität, Aktualität, Akzeptanz, Altruismus, Andersartigkeit, Anerkennung, Anmut, Ansehen, Anstand, Ästhetik, Aufgeschlossenheit, Aufmerksamkeit, Ausgeglichenheit, Ausgewogenheit, Authentizität, Begeisterung, Beharrlichkeit, Bescheidenheit, Besonnenheit, Dankbarkeit, Demut, Disziplin, Effektivität, Effizienz, Ehrlichkeit, Empathie, Entscheidungsfreude, Fairness, Fleiß, Flexibilität, Freiheit, Freude, Freundlichkeit, Frieden, Fröhlichkeit, Fürsorglichkeit, Geduld, Gelassenheit, Gemütlichkeit, Gerechtigkeit, Gesundheit, Glaubwürdigkeit, Großzügigkeit, Güte, Harmonie, Herzlichkeit, Hilfsbereitschaft, Hingabe, Hoffnung, Höflichkeit, Humor, Idealismus, Innovation, Inspiration, Integrität, Intelligenz, Interesse, Intuition, Klugheit, Konsequenz, Kontrolle, Kreativität, Leidenschaft, Leichtigkeit, Liebenswürdigkeit, Loyalität, Mitgefühl, Motivation, Mut, Nachhaltigkeit, Nächstenliebe, Neutralität, Offenheit, Optimismus, Ordnungssinn, Pflichtgefühl, Phantasie, Pragmatismus, Präsenz, Präzision, Professionalität, Pünktlichkeit, Realismus, Redlichkeit, Respekt, Rücksichtnahme, Ruhe, Sanftmut, Sauberkeit, Selbstdisziplin, Selbstvertrauen, Sensibilität, Seriosität, Sicherheit, Solidarität, Sorgfalt, Sparsamkeit, Spaß, Standfestigkeit, Sympathie, Tapferkeit, Teamgeist, Toleranz, Tradition, Transparenz, Treue, Tüchtigkeit, Unabhängigkeit, Unbestechlichkeit, Verantwortung, Verlässlichkeit, Vertrauen, Verzeihen, Wachsamkeit, Weisheit, Weitsicht, Willenskraft, Würde, Zielstrebigkeit, Zuneigung, Zuverlässigkeit, Zuversicht.


Sehr gut! Notiere dir deine BIG 5 an Werten auf einem Zettel oder richte sie als Bildschirmschoner deines Laptops oder Handys ein. Wenn sie dir regelmäßig begegnen, halte kurz inne um zu reflektieren: Werde ich meinen Werten zurzeit gerecht? Inwiefern bin ich heute für meine Werte eingestanden? Habe ich sie (und damit auch mich) vielleicht verletzt? Wenn du diese Reflexion eine Woche lang aufrecht erhältst, dient das einem verlässlichen Urteil deines Status Quo.

Von hier aus kannst du Maßnahmen treffen, die deine Lieblingswerte intensiv an die Oberfläche holen und deinem Leben zusätzlich Tiefe verleihen. Hast du z.B. gemerkt, dass dir Abenteuer wichtig sind, diese aber in letzter Zeit eher vernachlässigt? Vielleicht buchst du jetzt einen Städtetrip oder probierst ein unbekanntes Hobby aus. Hier fängt deine selbstbestimmte Lebensgestaltung an: 100% in Einklang mit dem, was DIR für DICH wichtig ist und mit dem, was DICH glücklich macht.


Wie hast du das Tieftauchen in die Welt

der Werte erlebt? Ich freu mich, wenn ich an deinen Gedanken teilhaben darf. Wie

wäre es mit einer Nachricht auf Instagram @coach.maxine? Ich freue mich auf

unseren Austausch.


Viel Spaß mit deinem persönlichen

Mehr-Wert! Denn du verdienst Erfolg, Zufriedenheit und Glück.


Deine Maxine




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