Hast du schon meine Podcast-Folge „Mehr-Wert bitte!“ entdeckt? Was es damit auf sich hat, erfährst du heute in diesem Blog-Artikel. Es geht darum, unser Leben selbstbestimmt zu gestalten. Dieser Gestaltungsprozess hängt davon ab, welche Werte wir vertreten. Erst wenn wir benennen können, was uns wirklich wichtig ist, können wir entsprechende Entscheidungen treffen. Erst dann können wir unser Leben und unsere Beziehungen aktiv so gestalten, dass sie diesen Werten entsprechen. Dann haben wir das Gefühl, alles läuft rund - so sind wir glücklich.
Im Folgenden findest du eine reine Aufzählung von Werten. Sie dient deiner Inspiration. Lies dir die Werte durch und erspüre, welche von ihnen eine hohe Resonanz mit dir erzeugen. Für den Anfang, notiere dir aus der ganzen Liste die 10 Werte, die dir am besten gefallen. Jetzt wird es ein bisschen schwieriger: Suche dir anschließend aus diesen 10 Werten deine BIG5, also die wichtigsten fünf, heraus. Was ist dir in deinem Leben wirklich wichtig? Eine liebevolle Randnotiz: Manchmal halten wir Werte für wichtig, weil Außenstehende erwarten, dass wir ihre Werte teilen... Beim Erspüren, welche Werte dir wichtig sind, darfst du ganz und gar bei deinen eigenen Empfindungen bleiben. Halte also gern an dieser Stelle einmal inne. Die Liste wartet auf dich, bis du aus deiner Alltags-Energy heraus und, so gut es gerade geht, bei dir angekommen bist. :-)
125 Inspirationen für die Gestaltung deiner Zukunft:
Abenteuer, Achtsamkeit, Agilität, Aktivität, Aktualität, Akzeptanz, Altruismus, Andersartigkeit, Anerkennung, Anmut, Ansehen, Anstand, Ästhetik, Aufgeschlossenheit, Aufmerksamkeit, Ausgeglichenheit, Ausgewogenheit, Authentizität, Begeisterung, Beharrlichkeit, Bescheidenheit, Besonnenheit, Dankbarkeit, Demut, Disziplin, Effektivität, Effizienz, Ehrlichkeit, Empathie, Entscheidungsfreude, Fairness, Fleiß, Flexibilität, Freiheit, Freude, Freundlichkeit, Frieden, Fröhlichkeit, Fürsorglichkeit, Geduld, Gelassenheit, Gemütlichkeit, Gerechtigkeit, Gesundheit, Glaubwürdigkeit, Großzügigkeit, Güte, Harmonie, Herzlichkeit, Hilfsbereitschaft, Hingabe, Hoffnung, Höflichkeit, Humor, Idealismus, Innovation, Inspiration, Integrität, Intelligenz, Interesse, Intuition, Klugheit, Konsequenz, Kontrolle, Kreativität, Leidenschaft, Leichtigkeit, Liebenswürdigkeit, Loyalität, Mitgefühl, Motivation, Mut, Nachhaltigkeit, Nächstenliebe, Neutralität, Offenheit, Optimismus, Ordnungssinn, Pflichtgefühl, Phantasie, Pragmatismus, Präsenz, Präzision, Professionalität, Pünktlichkeit, Realismus, Redlichkeit, Respekt, Rücksichtnahme, Ruhe, Sanftmut, Sauberkeit, Selbstdisziplin, Selbstvertrauen, Sensibilität, Seriosität, Sicherheit, Solidarität, Sorgfalt, Sparsamkeit, Spaß, Standfestigkeit, Sympathie, Tapferkeit, Teamgeist, Toleranz, Tradition, Transparenz, Treue, Tüchtigkeit, Unabhängigkeit, Unbestechlichkeit, Verantwortung, Verlässlichkeit, Vertrauen, Verzeihen, Wachsamkeit, Weisheit, Weitsicht, Willenskraft, Würde, Zielstrebigkeit, Zuneigung, Zuverlässigkeit, Zuversicht.
Bist du zu deinen BIG5 gekommen? Sehr gut! Notiere dir deine BIG 5 auf einem Zettel oder richte sie als Bildschirmschoner deines Laptops oder Handys ein. Wenn sie dir regelmäßig begegnen, halte kurz inne um zu reflektieren: Werde ich meinen Werten gerade in diesem Moment gerecht? Inwiefern bin ich heute für meine Werte eingestanden? Habe ich sie (und damit auch mich) vielleicht verletzt? Halte diese Reflexions-Übung eine Woche lang aufrecht. So gewinnst du einen Eindruck, wie sehr du bereits mit deinen Vorstellungen eines gelungenen Lebens in Einklang bist.
Von hier aus kannst du Maßnahmen treffen, die deine Lieblingswerte intensiv in dein Leben bringen. Hast du z.B. gemerkt, dass dir Abenteuer wichtig sind, diese aber in letzter Zeit eher vernachlässigt? Vielleicht buchst du jetzt einen Städtetrip oder probierst ein unbekanntes Hobby aus. Hier fängt deine selbstbestimmte Lebensgestaltung an: 100% in Einklang mit dem, was DIR für DICH wichtig ist und mit dem, was DICH glücklich macht.
Wie hast du das Tieftauchen in die Welt
der Werte erlebt? Wenn dir das Thema gefallen hat, empfehle ich dir meine Podcast-Folge zu dem Thema. "Zum Glück im Kopf" kannst du auf Spotify, iTunes, Deezer und Apple Podcast kostenlos streamen.
Viel Spaß mit deinem persönlichen
Mehr-Wert! Denn du verdienst Erfolg, Zufriedenheit und Glück.
Deine Maxine